我们的压力从何而来?

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       怎样的休息才是休息呢?一来要让身体有更新的感觉,二来也要让心灵进到澄静的状态。

       至少,这是此时此刻的我们所想望的。读喇哈夏《心的鍊金术》(台北:方智出版社),里面有一段话,谈到压力从何而来,觉得很棒,跟大家分享,也是用来时时提醒自己:如果你的头脑总是思绪繁忙,而且一直担心未来,就会在身体上创造出害怕的情绪。

     压力到底是甚么?其实简单的讲,就是你一直处在,比如说,两步或两百公尺远的前方,虽然你现在人在这里,但你心想我要赶快到那里,所以情绪一直都在其他地方,从来不在你所处的位置。难怪你会很恐慌,会很有压力,因为这里根本没有人在啊!
 
      如果头脑一直处在这样的焦虑和恐惧之中,就会创造出身体的疾病。我觉得,这段话对目前的我们来说,很有帮助,就们是专心目前的这一刻,我们所在的处所,作我们能做的,做我们该做的。

      讲到“该做”,喇哈夏接着又有一段话,他谈的主题是”愤怒”,而我们,读到的是那个“应该”:愤怒是怎么来的?它来自你的想法。你认为事情本来“应该”这样,结果却没有如你所愿地进展。

      事情的真相在那里,如果你抗拒事实,而且希望有所不同,能量就会被耗尽,愤怒便会升起。这真的让我们想到释迦牟尼佛的一个尊号:“调御师”,我想,他所调御的,应该不是外在的甚么,其实就是我们自己的这颗心吧!
 
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